2025年2月28日(金) 12:06 今日は仕事。昼休憩。今日は眠い。体の調子は良くもなく悪くもなく。怠い感じもする。月末だからか、という訳の分からないことが頭に浮かんだ。2月が終わる。そしたら明日から3月。そりゃそうだ。3月とはいえ寒いだろう。んー、変な…

2025年2月27日(木) 10:49 今日は仕事。朝、4時50分に起床。床にヨガマットを敷き、瞑想を30分やった。10分タイマーをセットして3セット。瞑想が終わったらヨガマットの上でスプリットスクワットを左右10回ずつ、腕立て伏せを16回、その後ヨガマットを畳んで…

2025年2月26日(水) 9:09 今日は仕事が休み。派遣のシフトは時々削られる。朝は餅に蜂蜜と塩をかけて食べた。コーヒーも飲んだ。今日は休む。ひたすら休む。10分タイマーをセットして紙の本を読んだ。あとは紙のノートに日記を書いた。10分間くらいは書いてい…

2025年2月25日(火) 12:14 今日は仕事。今は昼休憩。あんまり集中できなかったなぁ。睡眠不足だな。眠い。昼寝をする。 14:49 小休憩。髪が伸びてきたなと感じた。2月3日に髪を切ってから3週間経つ。まだ切らなくていいや。 17:43 仕事が終わって、歩いて駅ま…

2025年2月24日 (月) 11:25 日記を書く。眠いなぁ。休日。朝は7時くらいまで横になっていた。休日も仕事がある日と同じリズムで生活したい。しかしまぁ、休日なんだから、とダラダラするんだ。朝は寒いんよ、本当に、嘘じゃないんですよ、許してくださいよ、…

2025年2月23日 (日) 9:35 日記を書く。今日、仕事は休み。6時にベッドから起き上がり、2月の冷たい床にネイビーブルーのヨガマットを敷いた。その上で瞑想をやった。10分1セットを3セット分、計30分。1月28日から習慣として1日合計30分の瞑想をしている。な…

2025年2月22日 (土) 10:48 今日も仕事。今は小休憩。朝、電車に乗った。土曜日なので人は少なめだった。『手紙』の文庫本を読んだ。読んでいるところは第4章に入った。外は寒かったけど、風は強くなかった。朝は切り餅を5個、蜂蜜と塩をかけて食べた。あとブ…

2025年2月21日 (金) 7:44 仕事前、椅子に座っている。朝、部屋で紙のノートに黒のボールペンで日記を書いた。書いている時間を確認したところ約9分間書き続けていた。自分の感覚以上に時間を使っていた。なんかびっくり。そして面白い。記録することの楽しさ…

2025年2月20日 (木) 10:50 今日は朝、紙のノートに日記を書いた。朝書くのと夜書くのとでは違うなぁと気づいた。朝だとこれからのことを書く意識になった。今日はこういう感じでいこうみたいなポジティブな気分になる。なんか良い。夜だと殆どが振り返りにな…

2025年2月19日 (水) 12:18 仕事をした。今は昼休憩。昼寝をする。また後で書く。今日は眠い。 20:22 今は部屋の中。仕事が終わった後の帰り道、風が強かった。冷たい北風。カレンダー上の3連休の最終日まで寒いらしい。 今日の仕事は昨日より疲れた。2日目だ…

2025年2月18日 (火) 14:53 日記を書く。朝は4時50分に起きた。2分ほど布団でゴロゴロしてた。その後瞑想を30分間(10分を3セット)した。集中できた。朝ご飯は切り餅を5つ。蜂蜜と塩をかけて食べた。8時から仕事。12時から1時間休憩。ほぼ昼寝してた。13時から…

2025年2月17日 (月) 17:11 二度寝と昼寝が好きだ。と思った。今日は昼寝をした。13時くらいから2時間ほど寝た。ぐっすり眠れた。昨日の夜は2時くらいまで眠れなかった。だから昼寝でぐっすり眠れた。休日になると夜眠れなくなる。参った。あまり身体が疲れて…

2025年2月16日 (日) 16:15 １歩外に出るのに腰が重い。今日から日記を書き始めた時刻を記録していく。このことを忘れないようにしたい。途中で書くのを止めて再び書き始めたときの時刻も記録する。忘れんじゃぁないよぉ、おまえさん。自分に言い聞かせる。今…

2025年2月15日 (土) 夜に日記を書くか、朝に日記を書くか。どっちでもいいか。朝に日記書くとなると昨日のことを思い出すことに力が入りそうだ。その日のことを思い出すより前の日のことを思い出すほうが少し難しい気がする。昨日の晩ごはんは何だっけ？って…

2025年2月14日 (金) タイトル考えるのが面倒だから、思いつかなかったらその日の日付にしよう。 特に書くことが無い。けど日記を書く。今日は4:55に起きた。そんで瞑想をした。ヨガマットを床に敷いて胡座をかいて目をつぶって呼吸した。8:00に仕事が始まっ…

2025年2月13日 (木) 日記を書いて１週間が経った。 読みたい本を読めばいいや 読みたいように読めばいいや この読み方はダメだとか こういう読み方がイイんですとか 色々あるらしい でも何かに沿ったやり方はつまらない 自分の好きなように読めればいいや 自…

2025年2月12日 (水) 日記を書く。しかし、3分間しか与えられた時間はない。休憩中なのだ。何の休憩かって？仕事です。そう、作業の合間に日記を書いていてる。昼休憩なんだ今は。しまった、残り2分になっちまった。ちくしょう。何を書こうか。思いつかない。…

2025年2月11日 (火) これは昨日のことだ。特に何かが観たい訳でもないのにYouTubeをダラダラと眺めている。何か新たなものを観ようとして検索しようにもキーワードは思い浮かばない。しかしアプリを閉じようとしない。そんで知ってるキーワードで検索して何…

2025年2月10日 (月) ベッドの上でスマホを操作すると止まらない。ずっと、スマホをいじってしまう。永遠にといってもいいくらいに。これはアカンなぁ、と自分で分かっているが止められない。ほんまにアカン。実を言うとベッドの上でスマホを操作することを1…

2025年2月9日 (日) 晴れ、強風、寒い、眠い。そんな日。 手書きの日記とインターネット？WEBのブログとの違いを感じてる。僕は手書きの日記を基本、ボールペンで書くのだが書き間違えると書き換えられない。修正液、修正テープ等で消して書き直すこともでき…

2025年2月8日 (土) 仕事をしてきた。8時間勤務。務めを勤しんだ。帰り道は風が強い中、歩いた。 帰り道にユニクロへ。オンラインで購入した靴下を受け取りにいった。27〜29cmのサイズはオンラインでしか買えない。店舗で置いてくれないかなぁと思っていた頃…

2025年2月7日 (金) 苺は野菜でカマキリは昆虫。今日調べたことの2つ。よし、これで日記を書いた、書いたといえる。昨日と今日で2日間連続で書けたぞ。継続してる。今日は目覚めが良かった。寝起きっていうのかな？まぁ、いいか。5時に起きて5分だけ二度寝し…

日記を始める。特に書くことは思いつかない。とりあえず頭の中で思ったことを文字にしていく。なんだかねぇ、書くことないなぁ。今日はだらだらとしていた、そんな日だった。なんでダラダラできてたというのは仕事が休みだから。そんだけ。外は寒いし外出す…