2025年10月31日(金) 22:18 日記を書く。天気は晴れのち雨。今日は休み。 朝6時に起きる。健康診断で提出する尿検査キットで採尿。窓を少し開けて空気を入れ替える。ゴミ捨てをしに外へ。帰宅して歯を磨いて、洗濯機を動かす。今日は健康診断を受けるので朝ご…

2025年10月30日(木) 21:54 日記を書く。天気は晴れ。今日も仕事。 朝5時に起きる。窓を少し開けて換気。歯を磨く。寝袋とコットを片付ける。朝ご飯の準備。洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚…

2025年10月29日(水) 20:27 日記を書く。天気は曇り。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を少し開けて換気。歯を磨いて、寝袋とコットを片付けたら朝ご飯の準備をする。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、ホット…

2025年10月28日(火) 21:04 日記を書く。天気は晴れ。今日は休み。 朝、5時に起きる。歯を磨いて、寝袋とコットを片付け、ゴミを捨てに外へ出る。部屋に戻り、朝ご飯を作る。 今日の朝ご飯。ホットケーキ2枚、バナナ1本、冷凍ブルーベリー、ミックスナッツ35g…

2025年10月27日(月) 21:29 日記を書く。天気は晴れ。今日も仕事。 朝、5時15分に起きる。歯を磨く。寝袋とコットを片付け、朝ご飯を準備。その後、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶。 …

2025年10月26日(日) 20:01 日記を書く。天気は雨。今日は仕事。 朝5時に起きる。歯を磨いて、洗濯機を動かし、寝袋とコットを片付ける。その後朝ご飯の準備をする。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶。 …

2025年10月25日(土) 20:29 日記を書く。天気は雨。今日も休み。 朝、5時過ぎに起きる。歯を磨いてから洗濯機を動かす。寝袋とコットを片付けたら朝ご飯を作る。 今日の朝ご飯。ダークチョコレートを混ぜたホットケーキ2枚、ミックスナッツ1袋、りんご1個、バ…

2025年10月24日(金) 21:04 日記を書く。天気は雨。今日は休み。 朝6時頃に起きる。洗濯機を動かし、歯を磨く。今日は病院で検査があるので朝ご飯は食べられない。水分は取っても大丈夫なので麦茶を飲む。 洗濯が終わり、室内干し。今日も天気はどんより。 7…

2025年10月23日(木) 21:22 日記を書く。天気は曇り。今日も仕事。 朝5時に起きる。室温16℃。寒い。歯を磨く。寝袋を畳んでコットを片付ける。朝ご飯の支度をする。その後、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダーク…

2025年10月22日(水) 21:41 日記を書く。天気は雨。今日は仕事。 朝5時に起きる。歯を磨いて、寝袋とコットを片付けたら朝ご飯の準備。朝ご飯の準備が終わったら洗濯開始。外は雨なので少しだけ窓を開けて換気。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミック…

2025年10月21日(火) 20:57 日記を書く。天気は曇り。今日は休み。 朝6時に起きる。窓を開けて換気。寝袋とコットを片付ける。ゴミ袋を持って外へ。ゴミ捨て場にポンとゴミ袋を置く。帰宅して、歯を磨き、洗濯機を動かした後、朝ご飯を作る。作っている途中、…

2025年10月20日(月) 20:25 日記を書く。天気は曇り。今日も仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて空気を入れ替え、歯を磨き、寝袋とコットを片付け、朝ご飯の支度をする。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶…

2025年10月19日(日) 20:19 日記を書く。天気は曇り。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いて、寝袋を片付けてから朝ご飯の準備。その後、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚…

2025年10月18日(土) 20:13 日記を書く。天気は晴れ。今日は休み。 朝8時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いて、洗濯機を動かす。洗濯が終わるのを小説を読みながら待つ。洗濯が終わって洗濯物を外に干し終えた後、朝ご飯を作る。 今日の朝ご飯。ホットケー…

2025年10月17日(金) 21:49 日記を書く。天気は晴れ。今日は休み。 朝5時半に起きる。昨日の室内干しした洗濯物はまだ乾いておらず。なので外に干し直す。ゴミを捨てを済ませ、歯を磨く。その後朝ご飯を作る。 今日の朝ご飯。ホットケーキ2枚(ミックスナッツ…

2025年10月16日(木) 21:32 日記を書く。天気は雨。今日も仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨く。その後朝ご飯を準備し、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶。 朝食後、ノート…

2025年10月15日(水) 20:11 日記を書く。天気は雨。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて空気を入れ替える。寒いのでパーカーを着る。歯を磨いて寝袋を片付けたら朝ご飯の準備をする。その後、洗濯。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ3…

2025年10月14日(火) 19:47 日記を書く。天気は曇り時々晴れ。今日は休み。 朝5時に起きる。休みなのに早くに目が覚める。窓を開けて換気。ごみ袋を持って外に出る。外は寒い。ごみ捨て場にごみ袋を置く。帰宅し、洗濯機を動かしたら、歯を磨く。床にヨガマッ…

2025年10月13日(月) 21:01 日記を書く。天気は曇り。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いた後、寝袋とコットを片付ける。朝ご飯の準備をした後、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレ…

2025年10月12日(日) 21:11 日記を書く。天気は曇り。今日は仕事。 朝、5時に起きる。歯を磨く。窓を開けて換気をし、寝袋とコットを片付け、朝ご飯の準備。準備が終わったら洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダーク…

2025年10月11日(土) 20:12 日記を書く。天気は雨。今日も休み。 朝8時に起きる。昨日から寝袋を夏用から春秋用に変えた。暖かいからぐっすり眠れた。雨が降っているので窓を少しだけ開けて換気。洗う物が少ないので洗濯は明日することに。歯を磨いた後、朝ご…

2025年10月10日(金) 20:21 日記を書く。天気は晴れ。今日は休み。 6時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いた後、洗濯機を動かす。ゴミを捨てに外へ出る。寒い。部屋に戻り、寝袋とコットを片付ける。空いた床にヨガマットを敷いて3分の瞑想を2回、倒立を数秒…

2025年10月9日(木) 20:57 日記を書く。天気は曇り。今日も仕事。 朝5時15分に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いて寝袋を片付けたら朝ご飯を準備する。準備が終わったら洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョ…

2025年10月8日(水) 20:14 日記を書く。天気は晴れ。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨く。寝袋を畳んで片付け、朝ご飯の準備をしたら、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、…

2025年10月7日(火) 20:01 日記を書く。天気は曇り。今日は休み。 朝6時半に起きる。窓を開けて空気を入れ替える。歯を磨く。洗濯機を動かし、寝袋を片付けた後、朝ご飯を作る。 今日の朝ご飯。ホットケーキ、バナナ1本、冷凍ブルーベリー、ミックスナッツ35g…

2025年10月6日(月) 22:17 日記を書く。天気は曇り。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いた後、朝ご飯の準備をする。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶。 朝ご飯を食べる前に洗濯機を…

2025年10月5日(日) 20:47 日記を書く。天気は晴れ。今日は仕事。 朝5時に起きる。窓を開けて空気を入れ替える。歯を磨く。朝ご飯を準備し終えた後、洗濯機を動かす。昨日から部屋干ししていた洗濯物を片付ける。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミック…

2025年10月4日(土) 20:31 日記を書く。天気は曇り時々雨。 朝5時に起きる。ほぼほぼ寝てない。昨日の夜は寝付けなかった。窓を開けて換気。洗濯機を動かす。歯を磨いた後、朝ご飯の準備。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチ…

2025年10月3日(金) 22:20 日記を書く。天気は曇り時々晴れ。 コロナウイルス感染5日目。体調に問題無し。朝6時半頃に起きる。換気して洗濯機を動かす。歯を磨いたあと、朝ご飯。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート…

2025年10月2日(木) 22:19 日記を書く。天気は晴れ。 コロナウイルス感染4日目。体調に問題なし。起きてから窓を開けて換気、洗濯機を動かす。 今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶。 朝食後、洗濯物を外に…