2025年6月23日(月)
21:58
日記を書く。朝5時に起床。洗濯機を動かし、カーテンを開け、歯を磨く。
歯を磨いた後、ヨガマットを床に敷いて10分間の瞑想をする。瞑想が終わったら、フライパンで湯を沸かす。
朝ご飯はAmazonで購入した小分けのミックスナッツ35g1袋、明治のチョコレート効果86%を3枚、バナナ2本、蜂蜜を少し入れたココア1杯。
7時、通勤。朝は涼しい。けど少しジメジメしている。
8時、仕事開始。
17時、仕事終わり。
18時、帰宅。お米を洗い、炊飯器にセットし、炊飯スタート。
今日の夜ご飯。鶏むね肉、人参、玉ねぎの煮物。きゅうり1本、白米1.5合。
明日は休み。ゆっくり休む。
終わり。
