2025年8月11日(月)
22:30
日記を書く。天気は曇り時々雨。今日は仕事。明日は休み。そのせいか、なんだかんだで日記を書くのが遅くなる。
朝、5時に起きる。とてもジメジメしている。洗濯は室内干し。
今日の朝ご飯。ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、青りんご1個、バナナ1本、インスタントコーヒー1杯。昨日、一昨日と同じ朝ご飯のメニュー。もう、朝ご飯何食べようかと考えることもない。でも今日でりんごを食べ切ってしまったので明日は違う朝ご飯になる。
朝ご飯の後、ヨガマットを床に敷いて胡座をかき瞑想をする。今日は3分間の瞑想をした。もう少しやってもよかったけど部屋のジメジメの空気感が不快なこともあり、3分で終わらす。他、ノートにメモしたり、絵を書いたり、手書きの日記を書いたりする。そうしているうちに通勤時間になる。
7時少し前、アパートを出る。通勤。祝日なので電車の中はそれほど混んでおらず。
8時、仕事開始。
12時、昼休憩。昼寝する。
17時、仕事終わり。帰る。電車に乗り最寄り駅へ向かう。帰り道、スーパーに寄り、食材の買い物。玉ねぎ、大根、しめじ、ゴールデンキウイ、みかん、チューブの生姜、チューブのわさび、サーモン、鶏むね肉を購入。
18時30分頃、帰宅。窓を開け、空気を入れ替える。白米を洗い、炊飯器にセットした後、再び外へ出る。買い物をするためドラッグストアへ向かう。トイレットペーパー、洗濯洗剤、ヨーグルト、バナナ、いりごまを購入。
19時頃、帰宅。夜ご飯を作る。今日の夜ご飯。人参、じゃがいも、大根、しめじ、卵の味噌汁、白飯、キムチ、納豆。
明日は休み。天気は微妙な感じの予報。図書館へ行く予定。
終わり。
