2025年8月19日(火)
20:32
日記を書く。天気は晴れ。今日は休み。
朝5時に起きる。昨日の夜眠ってから夜中の間、トイレに行きたくなり3回ほど目を覚ます。そしたら目が覚めてしまい、仕事がある日と変わらぬ時間に起床。
窓を開けて換気、洗濯機を動かし洗濯、歯を磨き、フライパンでお湯を沸かしインスタントコーヒーを作る。
今日の朝ご飯。りんご2個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、インスタントコーヒー1杯。
朝食後、ゴミ捨てをしに外へ。部屋に戻り洗濯物を外に干す。干し終わった後、床にヨガマットを敷いて胡座をかき10分間の瞑想をする。さほど集中できず。
その後、昼頃まで冷房を効かせた部屋でダラダラする。その間、Amazonで注文した商品が2つ届くので受け取る。1つは置き配。もう1つは対面での受け取り。
12時頃、昼ご飯を食べる。じゃがいもをカットして、くっつかないアルミホイルを敷いたフライパンで焼いたもの、卵2個分のスクランブルエッグ。クレイジーソルトを振りかけて食べた。
17時、図書館で借りた本を返却しに外へ出る。返却後、食材を買うためスーパーに寄る。ゴールデンキウイ2個、アボカド1個、こま切れ豚肉、蜂蜜1kg、ポッカレモン、炭酸水2本を購入。
18時、帰宅。夜ご飯を作る。
今日の夜ご飯。人参、大根、じゃがいも、キャベツ、長ねぎ、豚肉の味噌汁、白飯1.5合、キムチ、納豆、アボカド。
20時、夜ご飯を食べ終え、食器を洗い終えた後、散歩をするため外出。
20時20分頃、帰宅。汗だく。風呂に入る。
明日は仕事。ほどほどで作業する。頑張らない。
終わり。
