2025年9月29日(月)
21:01
日記を書く。天気は曇り時々晴れ。
朝、7時頃に起きる。窓を開けて換気、洗濯機を動かし、歯を磨く。その後、朝ご飯。
今日の朝ご飯。バナナ1本、ミックスナッツ35g、冷凍ブルーベリーとダークチョコレートを混ぜたヨーグルト、麦茶。
朝食後、洗濯物を外に干す。次いで、ノートにメモをし、ペンギンの絵を描き、日記を手書きする。
9時頃から横になり休む。とはいえ眠くはないので寝ずにダラダラとスマホを眺めたり、小説を読んだりして過ごす。
昨日、コロナウイルス感染確認時点で0日目。今日が感染1日目になるらしい。体温を測るが36.4℃。体は少し怠い。鼻の奥は相変わらず痛い。唾を飲むと痛い。それ以外は特に苦しいことは無し。
12時、昼ご飯を食べる。人参、じゃがいも、玉ねぎを細かく切って焼いたものにクレイジーソルトを振って食べる。
13時、ヨガマットを床に敷いて胡座をかいて2分半の瞑想を2回行う。他、スクワットを25回行う。
15時、お腹が空く。食欲があるのは良いことだと思い、ホットケーキを焼く。蜂蜜をかけて食べる。食べ終えた後、19時半頃まで横になってダラダラと過ごす。TVerで『Youは何しに日本へ？』を観たり、小説、『虚ろな十字架』を読んだり、動画編集をしたりする。
19時半過ぎ、夜ご飯を作る。今日の夜ご飯。オリーブオイルと胡麻と塩をかけたキャベツのサラダ、アボカド、納豆。
白米は一昨日の時点で1合分くらいしか残っていない。買いに行けばいいのだが、コロナウイルスに感染してしまい外出するのを少し躊躇う。あと、意外と部屋にあるもので満腹になることに気がついたのでギリギリまで白米は買わないことにする。冷蔵庫を空っぽにするのも面白そう。
明日も自宅で休む。特に買いに行くものも無さそう。なんとかやっていく。
終わり。
