2025年10月9日(木)
20:57
日記を書く。天気は曇り。今日も仕事。
朝5時15分に起きる。窓を開けて換気。歯を磨いて寝袋を片付けたら朝ご飯を準備する。準備が終わったら洗濯機を動かす。
今日の朝ご飯。りんご1個、バナナ1本、ミックスナッツ35g、ダークチョコレート2枚、麦茶。
朝食後、ノートを開いてメモをする。今日は「夥しい」をメモした。次いで、バナナの絵を描き、日記を手書きする。その後、洗濯が終わったので外の物干し竿にハンガーなどを使って干す。干し終えた後、ヨガマットを床に敷き、胡座をかいて瞑想を3分、倒立を数秒間行う。
7時、アパートを出る。通勤。
8時、仕事開始。
12時、昼休憩。昼寝、動画編集をする。
17時、仕事終わり。帰る。外は少し肌寒い。
18時、帰宅。窓を開けて空気を入れ替える。手を洗い、白米を洗って炊飯器で炊飯開始。外の洗濯物を取り込み、風呂を掃除した後、夜ご飯を作り出す。
今日の夜ご飯。人参、さつまいも、長ねぎ、生姜、ブロッコリー、椎茸、豚肉を具にした味噌汁、白飯、豆腐。豆腐には鰹節を振りかける。
夕食後、食器を洗う。浴槽にお湯を溜める。お湯を溜め始めて数分後、給湯器の電源を入れ忘れたことに気がつく。すぐに電源を入れる。今日の湯船は少しぬるい温度になった。
明日は休み。ゆっくり休む。
終わり。
